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Sirine Gontara, entraîneur au sein d'Optimum Training System, termine à la 3ème place du Tour du lac de Saint-Point.

Régulièrement, dans ce blog, nous vous présenterons un ‘’aliment-santé’’, c’est-à-dire un aliment dont les effets sont reconnus comme positifs sur la santé. Nous n’avons pas à vocation ici de traiter de manière approfondie les aliments présentés, des...

□ ‘’Pour ou contre…la musculation en salle du cycliste’’ : POUR : ‘’Je pratique la musculation en salle depuis plusieurs années. J’ai l’impression d’avoir gagné de la force, de la puissance, je suis capable d’emmener de plus gros braquets. Je trouve que...

Un nouvel article est arrivé ! Cette semaine, il est question des ''buts - ou comment ne pas partir dans l'inconnu''. Rendez-vous sur www.optimum-training-system.fr Bonne lecture !!!

Sirine Gontara termine 19ème au classement scratch femmes, 12ème Sénior et 209ème au classement sratch (hommes et femmes) du Cross du Mont-Blanc (21 km, 1300 m de dénivelé positif, 1300 participants).

Yannick Rannou a gagné ce week-end le Grand-Prix de St-Claude. Il en profite pour devenir Champion du Jura 2ème catégorie. Sur cette même course, Alban Désarménien termine au pied du podium, 4ème.

La méthode OTS semble intéresser l'étranger. Quiclet Jean-Baptiste (entraîneur OTS) vient de décrocher un contrat de 3 mois (periode d'essai) pour un poste d'entraîneur en Chine. Sa mission est d'assurer la préparation physique de l'équipe de route et...

Tout le monde sait, parle, s’alarme, s’émeut de la part croissante de l’obésité dans nos sociétés d’abondance alimentaire. Voici un court extrait du Livre Vert de la Commission des Communautés Européennes, du 8 décembre 2005. Il illustre à lui seul le...

Optimum Training System vous propose sur son blog une nouvelle rubrique: le ''Pour ou Contre''. Le principe est simple: une question sur l'entraînement/la nutrition/la technique... avec d'un côté, des arguments pour le ''pour'', de l'autre côté, des raisons...

Carole Berthod (Champagnole-Morez Athlétisme) a battu son record sur 400 m !!! 58''50 constitue son nouveau record personel sur la distance. Ce chrono a été réalisé le week-end dernier sur les Championnats Régionaux Rhône-Alpes, à Annecy. Sur cette course,...